Jag vet att det är så otroligt svårt att känna glädje i början på sitt tillfrisknande och många gånger så faller man tillbaka bara för att man inte har någon glädje. Det är svårt att hantera saker som man möter och så tar man till alkohol eller droger för att få slippa det man kan säga inte glädje men det finns hopp för oss alla och kluret är att:

Kunna se och känna när man ska gripa den chansen, jag själv har varit så, jag upplevde lite glädje i bland men jag förstod inte att jag skulle gripa den chansen och så bygga vidare på det, så nu ska jag ge er mina knep till att ni ska få kunna uppleva den glädjen jag har i dag men det tar en stund för ni är helt framme beroende på er själva. Beroende på er själva hur ni använder detta knepet och även har tålamod och ta er till detta knepet varje gång ni får dåliga dagar för som sagt så får man så som med styrkan inte serverat på ett silverfat. Allt kostar och allt har sitt pris och tro mig då jag säger detta att: NI kommer och nå hit jag är i dag.

Skriv ner stickord som inte behöver vara många utan det är nog med ett enda stickord men detta ska du använda nästa gång du vaknar och har en dag som du inte mår bra. När du tar den lappen fram så sätter du dig ner och så läser du den om och om igen sen tar du en penna och så skriver du ner din dåliga dag på en annan lapp. Detta ska du göra varje gång du upplever bra dagar och dåliga dagar och dom dåliga dagarna så läser du den positiva lappen och så tvärt om. Ni måste gripa chansen då ni får era bra dagar och lära er att använda dom i era dåliga dagar. Efter vart så kommer den positiva lappen att fyllas på med fler positiva saker än eran negativa lapp och sen längre fram så kommer ni inte behöva den lappen utan ni kommer atomatiskt att använda detta knepet.

I erat huvud och i kroppen eran.

Detta är som en slags hjärnvaskning kan man säga men en bra sådan och som är en medicin som hjälper er då ni vill ge upp.. Det är så jag har gort och jag vart mer upptagen av den positiva lappen till slut och förstod att jag absolut inte vill förlora detta på något sätt för jag insåg det att om jag rusar mig som även kommer till att bli min död. Om jag tar till flykten som alla gånger förut så kommer jag ALDRIG att kunna fylla på min lapp mer som är bra, varje liten sak, spelar ingen roll vad det är om det så är att se att man har tagit på sig olika strumpor och man skrattar och tänker att tänk om jag hade gått ut nu och inte märkt att jag har två olika strumpor på fötterna.

Det är något du kan skriva ner på lappen din för då du drack eller rusade dig så hade du inte märkt detta och om du hade sett det så hade du inte brytt dig så som nu. För allt positiva kommer nu i ditt tillfrisknande och blir allt starkare och starkare med dagarna och även med åren men även med tiden. Du måste bara veta när du ska gripa chansen när den är där och jag hoppas att detta hjälper er lika mycket som det har gort med mig.

Kram Jess